Отправлено: 03.01.08 00:30. Заголовок: Журнал "Здоровье" # 2

Это интересно..

 Отправлено: 28.12.09 15:42. Заголовок: Важное объявление к ..

Важное объявление к Новому 2010 Году.

Дорогие друзья!
Мальчики и девочки.

В преддверии больших новогодних праздников, как профессионал и сын гиппократии, предупреждаю:
категорически нельзя смешивать никакие спиртные напитки (водку с пивом, шампанское с пивом, пиво разных сортов). Каждый напиток сделан из разных сортов спирта и имеет неодинаковую градусность.
Категорически нельзя пить на понижение градуса. Т.е. пиво после водки.
С большой осторожностью идти на повышение градуса. Да и то, вариантов тут немного: можно коньяк после вина. И виски после пива.

А также!

Похмелье - это обезвоживание организма, натяжение сосудов головного мозга, когда наутро болит голова. Слабость, низкое (или высокое) давление, аритмия, такикардия, гипертонические реакции и прочая, и прочая. Почти всем нам гарантировано это самое похмелье 1 января. Мы бросаемся к таблеткам мгновенно лечить головную боль.
А это неправильно. Алкоголь в организме сохраняется примерно 3-5 суток. Лекарственный препарат абсорбируется тоже не менее суток.

Большая часть обезболивающих несовместима с алкоголем. Выпившему человеку категорически нельзя употреблять анальгетики (Анальгин, Баралгин), салицилаты (Аспирин, Парацетамол), некоторые сердечные препараты (Валидол и производные). Ибо печень, сердце и почки могут реально отказать. Были смертельные случаи!

При похмелье можно пить спазмальгетики.
Спазмалгон (Но-Шпу или российские аналоги, которые в 5 раз дешевле)
А ещё можно и нужно пить активированный уголь. Он абсорбирует и выводит из организма токсины.

Проверено на себе. Одобрено мамой.
Будьте здоровы.

 Отправлено: 28.12.09 16:06. Заголовок: Russland пишет: Важ..

Russland пишет:

цитата:

Важное объявление к Новому 2010 Году.

особенности и советы по знаку зодиака на ту же тему)) Алкогольный гороскоп

 Отправлено: 29.12.09 12:57. Заголовок: Russland пишет: Про..

Russland пишет:

цитата:

Проверено на себе. Одобрено мамой.

Вот это самое главное, по-моему !

 Отправлено: 30.12.09 14:29. Заголовок: http://www.shvoong.c..

http://www.shvoong.com/writers/agrimonia/
о вреде алкоголя
салат тофу
упадок сил.

 Отправлено: 31.12.09 23:15. Заголовок: Воспалительная Реакц..

 Отправлено: 02.01.10 15:59. Заголовок: http://ru.shvoong.co..

http://ru.shvoong.com/writers/agrimonia/
про боли в бедре или коксартроз.

 Отправлено: 02.01.10 21:13. Заголовок: Микроволновка разруш..

Микроволновка разрушает пищу

24.12.2009

Здоровое питание означает не только выбор полезных продуктов, но также касается и вопросов их правильного приготовления. Овощи, например, могут терять полезные вещества в процессе приготовления.
Так, исследованиями, проведенными на этой неделе, было установлено, что после кипячения брокколи в воде в течение всего 10 минут в ней на 40 процентов снижается содержание веществ под названием глюкозинолаты.
В организме глюкозинолаты превращаются в другие соединения, называемые изотиоцианатами, которые, как полагают специалисты, обладают противораковым действием.
Исследование, проведенное в Уорикской медицинской школе, установило, что сокращение времени приготовления приводит к меньшим потерям глюкозинолатов: за пять минут варки их теряется лишь 15 процентов.
Микроволновая обработка часто рекомендуется как предпочтительный метод приготовления пищи, поскольку позволяет сократить время готовки. Однако уже есть свидетельства того, что такой способ приготовления пищи может привести к значительным потерям полезных веществ.
В исследовании, опубликованном в журнале "Наука питания и сельское хозяйство", ученые оценили эффект различных способов приготовления пищи на примере брокколи.
Жареная брокколи теряет две трети первоначального содержания защищающих от болезней питательных веществ, известных как флавониды, однако это выглядит куда лучше, чем огромные 97-процентные потери, вызванные микроволновой обработкой.
Анализ содержания других питательных веществ показал аналогичные страшные потери. Похоже, что благодаря микроволновой печи мы можем попрощаться с большим количеством великолепных питательных веществ, содержащихся в овощах.
В этом исследовании обработка паром привела всего лишь к 11-процентной потере флавонидов. В другом исследовании было установлено, что варка снижает содержание солей фолиевой кислоты (считается, что они защищают от рака и болезней сердца) в шпинате и брокколи больше, чем наполовину. Обработка же паром обеспечивает минимальные потери этого витамина.
Итак, исследование показывает, что наилучший способ приготовления овощей - это варка на пару. И чем короче время варки, тем лучше.


ПОДАЛЬШЕ ОТ БЕНЗИНА
В пожилом возрасте очень вредное воздействие могут оказать бензин и машинное масло. У некоторых людей существует генетическая непереносимость этих продуктов, что обычно проявляется во второй половине жизни. Возникновению подобной непереносимости может способствовать алкоголь. Чтобы появились симптомы весьма серьёзной порфириновой болезни, не обязательно присутствовать при ремонте автомобиля, достаточно просто подышать парами бензина. При порфириновой болезни даже малейшее пребывание на солнце вызывает тяжёлые поражения кожи. На открытых участках она приобретает неравномерную, пёструю окраску, становится буро-сиреневой, появляются пузыри, эрозии, рубцы.
Для профилактики обострений этого заболевания нужно исключить контакты с бензином и машинными маслами и полностью отказаться от алкоголя. Следует также избегать пребывания на открытом солнце. Людям, склонным к порфириновой болезни, полезно принимать профилактические курсы витаминов, в частности группы В.

ПРИЙТИ В СЕБЯ
Простые способы быстро снять усталость и улучшить самочувствие после работы
Для стимуляции кровообращения энергично встряхните руки, сядьте поудобнее и постарайтесь расслабиться. Начните массаж с головы. Кистями обеих рук похлопывайте макушку, затылок, плечи, а затем и все те участки тела, которые сможете достать.
Для снятия напряжения в затылке обхватите его руками так, чтобы концы пальцев на шейных позвонках почти соприкасались. Сделайте выдох и откиньте голову назад.
Делайте поглаживающие движения руками вперёд по направлению к ключицам,
Для снятия усталости возьмите себя большими и указательными пальцами за мочки ушей и подвигайте их круговыми движениями вперед-назад. Благодаря этой эффективной технике вы уже через несколько минут будете чувствовать себя бодрыми.
Для общего спокойствия положите кончики указательных и средних пальцев на середину лба. Помассируйте лоб круговыми движениями до висков, и затем по направлению к ушам.



Соевый паштет
Продукты: 1 стакан соевых бобов, треть стакана любых очищен╛ных орехов (можно жареный арахис), специи по вкусу, свежая зе╛лень, морковь или болгарский перец.
Сваренную сою перемолоть в мясорубке вместе с орехами и варе╛ной морковью или болгарским перцем. Добавить специи, зелень. Для нежности паштет можно смягчить соевым молоком или со╛евыми сливками.
Соевые бобы промыть и замочить на 12 часов. После замачивания воду необходимо слить, бобы ещё раз промыть и варить в новой воде не менее трёх часов.

Соевые котлеты
Продукты: 2 стакана соевых бобов, 1 головка лука, 1-2 дольки чес╛нока, специи по вкусу, немного манки, растительное масло.
Соевые бобы отварить и перемолоть вместе с луком, чесноком, добавить специи и немного манки. Из полученной массы сформовать котлеты. Запекать в духовке на противне слегка смазанном маслом.
Подавать на стол можно с соевой сметаной или соевым майонезом. Манку можно заменить небольшим количеством картофельного пюре.

Соевое молоко и соевый сыр
Продукты: 3 стакана соевых бобов, 1 лимон.
На ночь замочить соевые бобы. Утром воду слить, а разбухшие зёрна пропустить 4-5 раз через мясорубку. Полученную густую пасту залить 6 литрами холодной кипячёной воды, размешать и поставить на огонь. После того, как масса закипела, её необходимо приварить ещё 5-6 минут на маленьком огне; затем снять с огня и процедить через марлю. Это и будет соевое молоко, а остатки ≈ соевая масса, используемая для приготовления разных выпечных изделий.
В получившееся молоко нужно выжать лимон. Постепенно молоко створаживается. Длинной деревянной ложкой, достав до дна, сделайте крестообразное движение и закройте крышкой на 15 минут. Свернувшиеся хлопья перенесите ложкой с дырочками в дуршлаг, устланный марлей, и положите сверху груз. Через час перенесите сыр вместе с марлей в посуду с холодной водой на 30 минут, так как горячий сыр очень ломок! Этот сыр называют "тофу".
Он является прекрасным источником белка и витаминов группы В, кальция, железа. Нежный вкус делает его хорошей добавкой к супам, салатам, овощам.

 Отправлено: 02.01.10 21:49. Заголовок: julia пишет: Микров..

julia пишет:

цитата:

Микроволновка разрушает пищу

Никогда в этом даже и не сомневалась!

 Отправлено: 02.01.10 23:05. Заголовок: ММА пишет: Никогда ..

ММА пишет:

цитата:

Никогда в этом даже и не сомневалась

блюда из пароварки самые полезные-диетолог мне ответила.

 Отправлено: 02.01.10 23:11. Заголовок: julia пишет: блюда ..

julia пишет:

цитата:

блюда из пароварки самые полезные-диетолог мне ответила.

Это понятно. Моя невестка за пару месяцев скинула приличное количество килограммов, питаясь рыбкой и овощами, приготовленными на пару. В объемах почти вдвое меньше стала!
Но вот лично мне больше нравится мяско, подрумяненное в духовке а ещё лучше - поджареннео! Мммммммммммм))) вкусня!
И никакие диетологи не заставят меня от этого отказаться, пока мой желудок может принимать такую няку!

 Отправлено: 02.01.10 23:28. Заголовок: ММА хэх мне тоже так..

ММА хэх мне тоже так нравится

 Отправлено: 12.01.10 20:38. Заголовок: http://ru.shvoong.co..

http://ru.shvoong.com/writers/agrimonia/
новые статьи за январь 12.2010 и
- От стресса к болезни.
То что стресс может довести до инфаркта и инсульта мы знали давно. Известны случаи, когда колдуны и шаманы буквально запугивали до смерти свою жертву, вызывая у неё фатальную аритмию сердца. Но крайние проявления стресса редки, и задевают не каждого. А потому кажутся чем - то из ряда вон выходящими. Научной сенсацией последних лет явилось открытие связи между психологическим стрессом и инфекционными болезнями. Открытие сделал психолог Дэвид Коухен, профессор университета Карнеги - Меллона, в сотрудничестве с иммунологами и микробиологами из пяти американских университетов. Их опыты начались несколько лет назад. В чем заключались опыты? Добровольцам вводили в нос строго дозированное количество вирусов гриппа, а затем следили за развитием болезни. Предварительно пациенты проходили анкетирование для оценки их стрессового состояния. Оказалось, что кратковременный стресс увеличивает риск и тяжесть заболевания в среднем в два раза, а хронический - в четыре раза.

Иными словами, гриппом болеют в основном жертвы стресса. Интересно, что при этом неважно, какие причины - реальные ли мнимые - привели к стрессу. Реальными причинами исследователи считали: потерю супруга, банкротство, безработицу, аварию и т. д. Надуманными - неприятные мысли при, казалось бы, объективном благополучии (например, страх потерять работу или заболеть). В результате исследований удалось показать, что стресс влияет на синтез в организме специальных химических веществ, так называемых цитокинов. Это белки, управляющие работой иммунной системы. Сейчас известно 20 таких веществ. Выяснилось, что стресс снижает сопротивляемость не только к гриппу, но и к другим простудным заболеваниям и даже к гепатиту В. Итак, о влиянии мыслей на здоровье людей заговорили, сегодня, не только целители, а и учёные. Вслед за исследованиями Д. Коухена появилась работа доктора медицины Шлома Мелмеда, имеющего почётное звание лучшего доктора Америки 1999 года. Ему удалось раскрыть, как в ответ на стресс мозг синтезирует один из цитокинов, который контролирует содержание в организме кортикостероидных гормонов. Институт здоровья США выделил 5,5 миллионов долларов на изучение влияния стресса на простатит. Есть основания считать, что простатитом болеют из-за производственного стресса. Учёные привели новые данные о хаосе, в который ввергают организм "стрессовые" гормоны. Диабет, гипертония, жудочно-кишечные расстройства (например, язва и колит), импотенция, артрит развиваются из - за стресса. Более того. Стресс убивает клетки мозга. Стресс разрушает и сердечно - сосудистую систему. Здоровых работников Лос-Анджелеса в возрасте от 40 до 60 лет обследовали ультразвуковым методом, который даёт изображение атеросклеротических бляшек на внутренних стенках кровеносных сосудов. Уровень производственного стресса определяли путём опроса. Оказалось, что стресс в 5(!) раз увеличивает риск образования бляшек, затрудняющих движение крови, приводящих к повышенной утомляемости и в конечном итоге к сердечной недостаточности.

Стресс является естественной защитной реакцией. В случае опасности организм переходит на "военное положение", отражая, то, что представляет угрозу для жизни. При этом все функции тела, которые не нужны для сиюминутного выживания(для "военного положения"), отключаются или снижают свою активность. К ним относятся пищеварение, рост, воспроизводство, иммунная система. Но, в отличие от кратковременного стресса, хронический стресс, крайне опасен. Почему?

Потому что в борьбе с воображаемым врагом организм истощает жизненные ресурсы, не борется с действительными болезнями. А это оборачивается разрушением здоровья, преждевременным одряхлением, снижением продолжительности жизни и рождаемости.

Небольшое дополнение к этому тексту. Как вы видите "не разумная"(эмоциональная) составляющая жизни человека влияет на его здоровье очень явственно: образные картины, чувственные картины, эмоциональный тон существования, сознательные и подсознательные страхи держат в своих руках здоровье человека и по своему усмотрению распоряжаются этим здоровьем. Не всегда сознательная часть человека осознает эту опасность впадения в "болото" страха, тоски, не уверенности. Одним из средств защиты можно считать аудио диски со специальными текстами от психотерапевтов. А в общем средств противодействия депрессии и "плохому" настроению достаточно много. И средств никак не связанных с химическими препаратами или иедикаментами.

 Отправлено: 13.01.10 00:56. Заголовок: http://ru.shvoong.co..

 Отправлено: 13.01.10 20:04. Заголовок: julia пишет: Как в..

julia пишет:

цитата:

Как вы видите "не разумная"(эмоциональная) составляющая жизни человека влияет на его здоровье очень явственно: образные картины, чувственные картины, эмоциональный тон существования, сознательные и подсознательные страхи держат в своих руках здоровье человека и по своему усмотрению распоряжаются этим здоровьем

Да уж... Иногда бывает так, что пока отыщешь то эмоциональное, что запряталось в глубинах подсознательного и точит тебя, точит, мешая думать-делать-говорить и путаясь под ногами в самый неподходящий момент, так вот, пока отыщешь, уже и забудешь, откуда оно взялось вообще? Или просто с ног собьешься и натворишь кучу дел, зачастую не очень адекватных, плюс ко всему не только психическое здоровье подорвёшь, а ещё и физическое растеряешь.


Скрытый текст

Только психотерапевт, на мой взгляд, может помочь далеко не каждому.

 Отправлено: 17.01.10 15:18. Заголовок: http://archives.mail..

 Отправлено: 19.01.10 15:13. Заголовок: http://preview.share..

http://www.shareapic.net/content.php?id=21115368&owner=julia07

 Отправлено: 20.01.10 13:15. Заголовок: Хочу немного высказ..

Хочу немного высказаться по поводу вопроса Алёны: "А после такого купания можно заболеть?" в закрытой теме.
Если правильно соблюдать Крещенский сочельник, подходить к купанию с истиной верой и расскаиванием, с молитвой, духовным настроем, то никакие болезни не страшны!
Я встречала много людей слабых здоровьем, которые получали исцеление после купания.
А если для кого-то это вроде атракциона, то, я думаю, даже самый смелый, здоровый и закалённый человек может заболеть.
Ещё раз с праздником!

 Отправлено: 20.01.10 14:15. Заголовок: ИринаМ пишет: Если ..

ИринаМ пишет:

цитата:

Если правильно соблюдать Крещенский сочельник, подходить к купанию с истиной верой и расскаиванием, с молитвой, духовным настроем, то никакие болезни не страшны!

тоже в проруби купаетесь?)

 Отправлено: 20.01.10 20:20. Заголовок: <a href="htt..

 Отправлено: 21.01.10 19:44. Заголовок: Управление по контро..

Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) одобрило к применению искусственное сердце - прибор, разработанный и протестированный в Техасском кардиологическом институте в Хьюстоне. Подробнее

Результаты различных исследований показывают, что выполнение физических упражнений помогает иммунной системе бороться с инфекциями простуды и гриппа. Физические упражнения повышают иммунитет, вследствие чего снижается заболеваемость простудой. Подробнее

Учные идентифицировали у возбудителя малярии два поверхностных антигена, которые могут помочь в создании вакцины против страшной болезни, уносящей жизни около миллиона людей в год. Подробнее

Зима набрала свою силу. В разгаре сезон простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Пришло время, когда следует особенно внимательно относиться к своему здоровью и вовремя приниматься за лечение. Подробнее

Все медицинские новости на Solvay-Pharma.ru

 Отправлено: 21.01.10 21:33. Заголовок: http://addactivity.c..

http://addactivity.com/ru/articles/article-115/

 Отправлено: 22.01.10 20:24. Заголовок: http://addactivity.c..

 Отправлено: 23.01.10 14:27. Заголовок: http://addactivity.c..

http://addactivity.com/en/articles/article-124/
диабет.

 Отправлено: 24.01.10 00:31. Заголовок: http://addactivity.c..

http://addactivity.com/en/articles/article-125/
готовим пасту.

 Отправлено: 25.01.10 02:57. Заголовок: http://addactivity.c..

http://addactivity.com/en/articles/article-127/
чужеродные незнакомцы.

 Отправлено: 25.01.10 14:34. Заголовок: предлагаю на моем са..

предлагаю на моем сайте и моем профиле ознакомиться со всеми рассылками статей про здоровье за 2008-2009 годы.
http://addactivity.com/en/profile/user-65/

 Отправлено: 25.01.10 19:00. Заголовок: качаем http://www...

качаем
http://www.ziddu.com/download/8321023/archivnarmed.zip.html
формат зип.
методы нродной медицины 2008 года.

 Отправлено: 26.01.10 14:24. Заголовок: http://addactivity.c..

http://addactivity.com/en/articles/article-150/
уровень самоконтроля.

 Отправлено: 26.01.10 20:15. Заголовок: http://addactivity.c..

 Отправлено: 28.01.10 13:03. Заголовок: http://addactivity.c..