Пост N: 5207
дата регистрации : 26.02.06
откуда: estonia
Отправлено: 02.02.07 00:11. Заголовок: Re:
если вы обожглись. взять 1 столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла.закипятить и остудить.добавить сырое белок от куриного яйца.размешать.держать в холодильнике.перед употреблением отлить в другую баночку .чтобы хватило на 1 день и добавить сметаны.накладывать эту мазь ежедневно несколько раз .чтобы повязка невысыхала.мазь также и обезболивает.в конце лечения (2-3 недели)раны можно смазывать облепиховым маслом. Будьте здоровы!)
Пост N: 5229
дата регистрации : 26.02.06
откуда: estonia
Отправлено: 04.02.07 00:55. Заголовок: Re:
daria пишет:
цитата:
julia Юль, трудо проголосовать...не в курсе
а я просто проголосовала как не россиянин а вообще угрозу для человека.выбрала 3 ий пункт и нажала как проголосовать.там и видно будет скока уже результатов имеется)
Пост N: 5238
дата регистрации : 26.02.06
откуда: estonia
Отправлено: 04.02.07 04:01. Заголовок: Re:
выбираем полезные продукты..
Чем краснее помидор, тем лучше
Томаты способны снижать риск многих заболеваний предстательной железы и пищеварительного тракта. И все это благодаря одному из мощнейших антиоксидантов ликопену. Именно он дает помидорам глубокий бурый цвет. Поэтому чем краснее помидор, тем он полезнее. Ликопен хорошо сохраняется и во время термической обработки помидоров, особенно если при приготовлении используется растительное масло. Сырые томаты - щедрый источник витамина С. Внимание! А вот тем, кто страдает мочекаменной болезнью, увлекаться томатами не стоит, может быть обострение.
Шпинат - для тех, кто следит за фигурой
Эти зеленые листочки - кладезь железа и полезных соединений - фолатов, которые не только укрепляют нервную систему, но и понижают уровень гомоцистеинов - веществ, опасных для кровеносных сосудов. Комплекс полезных веществ, содержащихся в шпинате, предотвращает отслоение сетчатки глаза. Кстати, в одной средней порции шпината всего 41 килокалория, так что можно не переживать за стройность.
Нет спаржи? Купите брокколи
Вещества, содержащиеся в спарже, разрушают в клетках процессы, ведущие к образованию онкологических заболеваний. Ученые говорят, что регулярное употребление спаржи защищает от возникновения рака легких, желудка. Так же как и спаржа, бетакаротином, витамином С и пищевыми волокнами богата капуста брокколи.
Чеснок - только в сыром виде
Чеснок поддерживает сердце, борется с образованием опухолей, способствует понижению холестерина. Но все это относится только к сырому чесноку. Пройдя через термическую обработку, он теряет свои полезные свойства. Внимание! Чеснок нежелательно есть людям с чувствительным желудком, потому что он раздражает слизистую оболочку.
Черника улучшает зрение и память
Маленькая ягодка по количеству полезных веществ может дать фору крупным овощам и фруктам. Хорошо известно, что черника улучшает зрение, но ее употребление также снижает риск заполучить сердечные и онкологические заболевания. Кроме того, она благоприятно воздействует на мозг и улучшает память.
Ни дня без орехов
Орехи понижают уровень вредных триглицеридов и регулируют уровень холестерина в крови. А это лучшая формула для профилактики сердечных заболеваний. Грецкие орехи, арахис, миндаль содержат эллагеновую кислоту, благодаря которой в организме истребляются онкологические клетки. Внимание! Орехи - продукт жирный, если есть их не горстями, а мисками, избыточного веса не избежать. Идеальный способ максимально заправиться полезными веществами и не растолстеть - съедать 2-3 грецких ореха в день.
Овсянка, сэр!
Овес не дает холестерину перевалить за опасную черту и снижает артериальное давление. Овсяная каша быстро дает ощущение сытости, поэтому придется к столу тем, кто сидит на диете. Еще регулярное употребление овса защитит организм от гельминтов.
Рыба - для ума и сердца
Морская рыба - кладезь жирных кислот омега-3, которые защищают от болезней сердца, снижают риск развития онкологических заболеваний и предупреждают аутоиммунные заболевания - ревматоидный артрит, волчанку (хроническая болезнь кожи и подкожной клетчатки - образуются бугорки). Еще рыба способствует работе головного мозга. Самые полезные: семга, форель, сельдь, скумбрия.
Оливковое масло защищает сосуды
Оливковое масло содержит жирные кислоты омега-9, которые препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов. Именно с употреблением оливкового масла связывают так называемый средиземноморский феномен: люди, живущие в странах с высоким употреблением оливкового масла, в десятки раз реже страдают атеросклеротическими заболеваниями.
Души не чаю в зеленом чае
Зеленый чай богат веществами, которые «работают» на обновление кровеносных сосудов и способны останавливать рост злокачественных опухолей на ранней стадии. Китайцы утверждают, что привычка ежедневно пить зеленый чай снижает возможность заболеть раком желудка и печени. А дотошные японцы добавляют, что 5 чашек чая в день защищают сердце от усталости и недомогания. Русский народный рецепт профилактики кариеса - полоскать рот заваркой зеленого чая.
Если вино, то красное Кожица винограда, из которого делают этот напиток, содержит целый комплекс антиоксидантов. Один из них - ресвератрол - регулирует уровень холестерина в крови и поднимает гемоглобин. К тому же красное вино снижает давление и снимает головную боль. Главное - не переусердствовать. Допустимая норма - 100 - 200 г в день. Внимание! Красное вино, как и любые спиртные напитки, нельзя тем, кто страдает циррозом печени. Нужно иметь в виду, что чрезмерное употребление алкоголя - одна из причин геморрагических инсультов.
НА ЗАМЕТКУ
Принцип здорового питания - максимально натуральные и минимально переработанные продукты. Замените: - стерилизованное молоко на пастеризованное; - конфеты и пирожные на сухофрукты и орехи; - соки из пакета на натуральные фрукты; - хлеб длительного хранения на цельно-зерновой хлеб; - рафинированные масла и маргарины на натуральные масла.
ВАЖНО!
Для сохранения полезных свойств любые овощи должны быть почти сырыми, то есть их нужно подвергать минимальной тепловой обработке, если кипятить, то не более 5 минут.
Пост N: 1645
дата регистрации : 04.12.05
откуда: ukraine, nkp
Отправлено: 04.02.07 15:50. Заголовок: Re:
приветик всем!! хочу с вами поделиться одним хорошим рецептом!! в прошлом году так получилось , что у меня резко стало падать зрение.. в силу многих причин..... была больница.. и тд. и тп. .. и вот мне посоветовала одна бабушка пить каждый день рыбьий жир и морковный сок все вместе..каждое утро! бррр... но результат превзошел себя. Те очки , которые были куплены недавно, стали каким-то образом не подходить (в глазах режет)!! СОВЕТУЮ ТОЖЕ ПОПРОБОВАТЬ У кого проблемы созрением!!
Пост N: 5244
дата регистрации : 26.02.06
откуда: estonia
Отправлено: 04.02.07 16:30. Заголовок: Re:
наташа скай пишет:
цитата:
julia то чем ті занимаешься в ЛС мне поведаешь..
нэа нетайна.это -волчанка и борьбы с ней.у меня группа из 93 пациентов.я даю им про волчанку информацию как для терапии и лечения.переважу им на англ.язык который я уже 6 ой год изучаю.как говориться медицинский англ.язык)контактирую с диетологом так задавая ей вопросы я получаю ответы от нее про волчанку тоже .ну а потом пишу пациентам в свою группу.и нетолько у анны у всех почти врачей. волчанка это тяжелое заболевание: http://www.nedug.ru/lib/lit/therap/01oct/therap69/therap.htm
Пост N: 5275
дата регистрации : 26.02.06
откуда: estonia
Отправлено: 07.02.07 12:08. Заголовок: Re:
Здравствуйте, дорогие друзья!
Тема этого выпуска - Красота. В преддверии Дня Святого Валентина - праздника всех влюбленных - хочется красоты! Держите от меня валентинку. :-)
Конечно, сегодня мы будем говорить о главной красоте - здоровой красоте.
Курс на Здоровую Красоту! Миссия выполнима!
Красота изнутри, здоровая красота, красота, которая всегда с тобой - это заветное желание может быть исполнено! "Витакомп" - витамины внутренней красоты - приводят в гармоничное состояние и тело, и душу.
Команда корабля "ВитаКомп": Экстракт Виноградных Косточек - Капитан - ведет корабль в нужное место Лецитин - Лоцман - указывает путь Крапива - Старший помощник капитана (он же СтарПом) Шиповник - Кок (он же повар) Витамин Е, Витамин А - Матросы Бета-Каротин - Юнга Внимание, внимание!! Именно сегодня в свое первое свободное плавание отправляется новейший суперсовременный комфортабельный лайнер "ВитаКомп", принадлежащий компании "Ареда", который уверенно и без промедления берет курс на самую живописную и желаемую бухту Радости, Надежды и Обновления на изумительнейшем и прекраснейшем острове под названием Здоровье&Красота, координаты которого не отмечены ни на одной карте мира, но путь к которому известен только нашему верному и надежному капитану, не менее опытному лоцману и всей остальной дружной команде "ВитаКомпа".
Спешите приобрести билеты! Только Первого Класса! Все каюты - только VIP - категории! Обслуживание - по высшему разряду!! Сервис - только самого лучшего качества!! Провожающих просим отойти от причала. Время принятия решения истекает, наш лайнер совсем скоро отправляется в Путь - слышите, как уже гремит якорная цепь?..
Дамы, дамы, прошу вас, не толкайтесь, будьте терпеливы: места всем желающим хватит. И не загораживайте проходы багажом, оставьте его дома - он вам больше не понадобится: после нашего путешествия вам уже не нужно будет такого количества женских штучек, наводящих искусственный глянец. Всё это будет у вас в наличии и постоянно при себе: естественно красивые и крепкие ногти, живые послушные волосы, томный и элегантный цвет лица, блестящие и лучистые глаза, дерзкий разлет бровей и откровенный взмах ресниц, кораллы на губах и жемчуг зубов... Что? Что вы хотите знать, леди? Кожа? Конечно, нежнейшая и упругая кожа, совсем как у юной богини. Да, и самое главное, что вы гарантированно приобретете - это непреодолимая женская притягательность для мужского пола... Знойные ночи, тайные встречи, пойманный взгляд и райский наряд... Ну же, не краснейте так, прошу Вас, мадемуазель... Конечно же, сила Любви еще займет свое место в Вашем милом сердечке, когда стрелы Амура настигнут его в самый неожиданный момент. Или наоборот, долгожданное обязательно случится...
А Вы, мужчина. Что Вы раздумываете? Супругу провожаете? А к нам? И для сильного пола найдется место в нашей уютной кают-компании, за партией в вист или на местном чемпионате по армреслингу... "ВитаКомп" вернет Вас в Вашу молодость, когда мышцы были крепкими, как у быка, сердце здоровым, как насос, а зрение острым - как у орла. Сосуды восстановят свою эластичность, желудок заработает как часы, а с возросшей активностью Вы вспомните то время, когда целый день можно было без проблем заниматься делами, а вечером устраивать романтические свидания, заканчивающиеся глубоко за полночь... И супруга Ваша сможет припомнить упоительный медовый месяц... А во время нашего путешествия вы сможете даже и повторить это незабываемое время наслаждения друг другом... (Не для дамских ушей: и даже, кое в чем улучшить свои результаты!) Что?.. Бежите за билетом?.. Подождем, конечно, но - поспешите, поспешите!
Таак... А это что за группа в полосатых купальниках? Школьная команда по синхронному плаванию? Проходите, дети, проходите. Наш "ВитаКомп" всех приглашает в путь. Конечно, я понимаю, что вам нужно "зарядить мозги" и наполнить мышцы энергией, перед насыщенным знаниями учебным годом...
О, Мадонна! Миледи, Ваш младенец просто прелесть! Ангелочек! Самая удобная каюта - в вашем полном распоряжении! Юнга, подхвати багаж молодой мамаши! Вы очень правильно выбрали наш рейс, мадам. Вам с ребеночком это путешествие пойдет на пользу: Вы отдохнете после такого волнующего события, как сотворение новой жизни, а Ваш малыш рядом с Вами, при поддержке всей слаженной команды "ВитаКомпа", наберется сил и всего необходимого для быстрого и правильного роста. И в будущем будет только радовать свою мамочку здоровьем и успехами в развитии ума и тела...
Еще раз минуточку внимания!! А все остальные желающие и сомневающиеся могут сейчас же подробно ознакомиться с личным делом каждого из компетентных и высокопрофессиональных членов команды "ВитаКомпа", чтобы последующее плавание и путешествие проходило в приятнейшей и легкой атмосфере.
Итак, Капитан - Экстракт Виноградных Косточек Виноград - древнейшая культура в истории цивилизации. Его еще называют "ягодой долгожителей". На Востоке, матери, у которых отсутствует грудное молоко, кормят младенца высушенными ягодами винограда, завернутыми в мягкую ткань.
Экстракт виноградных косточек является богатейшим источником природных биофлавоноидов (таких как проантоцианидины и катехины), а так же незаменимых жирных кислот и витаминов. Весь этот сложный и сбалансированный биокомплекс, благотворно влияя на организм в целом, а особенно на сердечно-сосудистую и кровеносную системы, эффективно укрепляет структуру волос и ногтей; активизирует способность клеток к регенерации; поддерживает хорошую увлажненность эпидермиса и внутренних структур кожи; способствует сохранению гиалуроновой кислоты, ответственной за гидратацию и эластичность кожных слоев, и препятствующей его разрушению.
Биофлавоноиды обладают Р-витаминной, регенерирующей активностью, замедляют процессы старения; противостоят развитию отёков, воспалительных процессов, нейтрализуют действие свободных радикалов. Полиненасыщенные жирные кислоты в составе экстракта виноградных косточек активизируют липидный обмен и восстанавливают барьерные функции эпидермиса. Помогают сохранять и восстанавливать волокна коллагена - основное вещество суставной, костной и соединительной тканей. Коллаген является важнейшим протеином в организме человека: треть всех протеинов организма представлена коллагеном, из которых 80% относятся к коже. Со временем содержание коллагена в организме постепенно уменьшается, что особенно характерно для клеток кожи. Коллагеновый слой перестает выполнять свою функцию и становится неспособным сохранить влагу в коже, которая становится сухой, безжизненной и бледной. Полифенолы снижают интоксикационные процессы в организме, замедляя процессы старения всего организма и кожи; повышают эластичность и тонус сосудов, эффективны в профилактике атеросклероза и гипертонической болезни, оказывают противовоспалительное, детоксикационное и противоаллергическое воздействие.
Проантоцианидины косточек винограда признаны одними из самых мощных среди всех известных природных антиоксидантов. По активности они почти в 50 раз превосходят витамин Е и в 20 раз витамин С. Они повышают прочность и эластичность сосудов, уменьшают опасность образования тромбов.
Ресвератрол эффективно блокирует свободнорадикальные реакции в организме, замедляя процессы старения и преждевременное увядание, оказывает противоопухолевое действие. Ресвератрол по структуре напоминает женский половой гормон, аналог эстрогена, и поэтому, как и все фитоэстрогены, уменьшает риск развития остеопороза, способствует омоложению кожи.
Кверцетин способен обезвреживать канцерогены, предотвращая деформацию ДНК. Он оказывает противовоспалительное, противобактериальное, противогрибковое и противовирусное действие, стимулирует иммунную систему и уменьшает проявления аллергических реакций.
Танины и кахетины связывают попавшие в организм чужеродные соединения и активно их выводят. Кахетины обладают свойствами витамина Р: укрепляют кровеносные сосуды и мелкие капилляры, снижают проницаемость их стенок; избавляют от склонности к появлению синяков; нормализуют кровопотерю при менструациях.
Пектины и нерастворимая клетчатка, содержащиеся в косточках винограда, нормализуют микрофлору кишечника, способствуя очищению организма.
Микро- и макрооэлементы кальций, калий, цинк, железо, магний, медь способствуют улучшению работы сердечной мышцы, укрепляют кровеносные сосуды, увеличивают количество эритроцитов, повышают уровень гемоглобина в крови, облегчая течение таких заболеваний, как варикозная болезнь, тромбофлебит, купероз.
Лоцман - Лецитин Лецитин - это сложный комплекс, состоящий на 98% из натуральных фосфолипидов, имеющих в своем составе незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (линолевую и линоленовую). Линолевая кислота, необходимая для роста, размножения и здорового развития, не синтезируется самостоятельно в человеческом организме, поэтому должна поступать с пищей. Она является предшественником других полиеновых жирных кислот и относится к омега-6 ряду. Полиненасыщенные жирные кислоты очень важны для организма: они активизируют действие витаминов А, Е, бета-каротина; способствуют обновлению клеток кожного покрова, увлажнению, питанию кожи, препятствуют шелушению; повышают способность клеток кожи удерживать влагу, предупреждая тем самым преждевременное образование морщин.
Лецитин как строительное и питательное вещество любого живого организма равен по значению белкам. Из лецитина на треть состоит головной мозг, миелиновые оболочки головного и спинного мозга, многочисленные километры нервных волокон. Печень на 65% состоит из фосфолипидов.
Фосфолипиды лецитина получили дополнительное название эссенциальных, т.е. незаменимых, не синтезируемых в организме. Особая ценность фосфолипидов состоит в том, что они одновременно являются строительным и питательным веществом клеток. Фосфолипиды транспортируют в каждую клетку биологически активные вещества (витамины, гормоны); являются мощными природными антиоксидантами, связывающими в организме свободные радикалы, тем самым предохраняя клетки от повреждения. Для различных фосфолипидов время пребывания в структуре биомембран колеблется от 24 до 170 часов. Фосфолипиды постоянно разрушаются, окисляясь и нейтрализуя свободные радикалы, запускающие процессы старения в организме. Взамен приходят другие фосфолипидные молекулы, "ремонтируя" место повреждения клетки.
Фосфолипиды в составе лецитина активно восстанавливают структуру печени и легких. Нормализуют уровень холестерина и жирных кислот в крови, предупреждая образование холестериновых отложений на стенках сосудов (атеросклероз). А при дефиците лецитина, под воздействием солей кальция, холестериновые "бляшки" постепенно затвердевают, что может привести к ишемической болезни сердца. Лецитин стимулирует образование эритроцитов и гемоглобина.
Постоянные психоэмоциональные нагрузки и стрессы значительно снижают содержание в мозге лецитина. Лецитин восстанавливает клетки мозга и нервные волокна, помогает сохранить высокую работоспособность. Лецитин - лучший способ активизировать память, аналитические, интеллектуальные и творческие функции мышления, избавиться от депрессий.
При недостатке в организме лецитина начинает снижаться репродуктивная функция как женщины, так и мужчины: понижается вероятность имплантации яйцеклетки у женщин и способность сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку у мужчин.
Лецитин необходим в рационе беременных и кормящих женщин, так как участвует в формировании и нормальном развитии нервной системы ребенка. Недаром материнское молоко содержит лецитин в концентрации в 100 раз превышающей его содержание в системе кровообращения матери.
Применение лецитина дает достаточно быстрый и ощутимый положительный эффект при коррекции сухости кожи; облегчает течение псориаза, нейродермита и других кожных заболеваний, при которых нарушается антитоксическая функция печени и липидный обмен. Сухость слизистых оболочек, рта и глаз может быть скорректирована насыщением клеток лецитиновым комплексом. Лецитин стимулирует регенерацию, улучшая тем самым внешний вид кожи.
Фосфолипиды в составе лецитина способствуют восстановлению нормального физиологического обмена веществ, стимулируя желчеотделение и предохраняя от избыточной массы тела.
Лецитин - отличное средство для гладкости и упругости кожи, так как фосфолипиды активизируют выработку коллагена, ответственного за эластичный вид кожи. Лецитин педупреждает хрупкость и расслоение ногтей, питая, укрепляя и восстанавливая структуру ногтя. Проникновение всех витаминов и питательных веществ в клетку зависит от количества лецитина во внешних оболочках этой клетки. Именно лецитин исполняет роль катализатора, усиливая эффект приема витаминов. Особенно важно достаточное количество лецитина для усвоения таких витаминов как А, D, Е и К.
Итак, лецитин - незаменимый "рулевой" в здоровую жизнь. А где здоровье, там и красота.
Старпом Крапива Как лекарственное растение крапива упоминается в рецептах врачей начиная с античности. Русские врачи широко применяли крапиву в виде свежего или сухого толченого растения или выжатого сока.
Крапива - природный источник хлорофилла, который в комплексе с протеином способствует повышению содержания гемоглобина и увеличению количества эритроцитов. Хлорофилл содержит магний, высокое содержание которого обуславливает кроветворное действие крапивы, улучшает состав крови и ее очищение. Он оказывает профилактическое действие при мочекаменной болезни, предупреждая образование кристаллов. Хлорофилл повышает мышечный тонус матки, ускоряя восстановление организма после родов. Считается, что крапива усиливает выделение молока у кормящих матерей. Эффективна крапива при нарушениях менструального цикла. Хлорофилл, обладающий высоким противорадиационным воздействием, исключительно полезен для нейтрализации различных облучений, поэтому крапива, также, полезна тем, кто длительное время работает за компьютером.
Крапива входит в список очень немногих продуктов, которые содержат витамин К, повышающий свертываемость крови и оказывающий противовоспалительное и капилляроукрепляющее действие, уменьшая проявления купероза и варикозной болезни. Витамин К особенно необходим при спонтанном появлении синяков, сопровождающемся разрывами кровеносных сосудов и капилляров. Как в народной, так и в научной медицине крапива считается хорошим кровоостанавливающим средством при любых кровотечениях: маточных, легочных, геморроидальных, носовых, при кровохарканье, кровоточивости десен.
Крапива - одно из немногих растений, богатых кальцием. В отличие от других растений, содержащих кальций в виде опасной для почек (в больших дозах) соли щавелевой кислоты, кальций в крапиве представлен в виде вполне безобидного карбоната кальция, или мела. Высокое содержание калия и кальция способствует нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы.
Крапиву называют еще "растительным мясом", потому что по ценности она не уступает бобовым растениям: белков в крапиве больше, чем в капусте, моркови и салате. В составе белков крапивы имеются 9 из 10 незаменимых аминокислот, что в сочетании с минеральными веществами (калием, натрием, кальцием, магнием, марганцем, железом, цинком, медью, никелем, кобальтом, селеном) и витаминами (В1, В3, фолиевой кислотой, биотином (витамин Н), РР, С, К, бета-каротином) позволяет широко использовать это растение в косметологии. Крапива незаменима при различных гнойничковых заболеваниях кожи - при прыщах, кожном зуде, экземе, которые связаны напрямую с нарушением обмена веществ.
Кок Шиповник Плоды шиповника - это отличный коктейль витаминов (С, В1, В2, К, Р, РР, Е, каротин), микроэлементов, биофлавоноидов и органических кислот (яблочной, лимонной, олеиновой, линолевой, линоленовой), пектинов, дубильных веществ, солей железа, марганца, фосфора, магния и кальция. Шиповник - богатейший источник природного витамина С, высокое содержание которого помогает созданию защитной коллагеновой ткани вокруг кровеносных сосудов кожи, придавая тем самым сосудам эластичность, а коже гладкость. Шиповник содержит пектин, который выступает в роли эффективного энтеросорбента, выводящего токсины из организма и способствующего росту полезной микрофлоры кишечника, что способствует улучшению цвета и состояния кожи, нормализации процессов пищеварения и повышению местного иммунитета пищеварительной системы.
Шиповник улучшает состав желчи, способствуя разрушению камней в желчном пузыре. Соли магния и комплекс фруктовых кислот в составе шиповника оказывают выраженный желчегонный эффект. Магний снижает спазм сосудистых стенок и желчевыводящих протоков, улучшая желчеотделение.
Рибофлавин, наряду с витамином А, также важен для зрительной функции глаз, обеспечивая нормальное зрение и защищая сетчатку глаза от вредного воздействия ультрафиолетового излучения; положительно влияет на состояние кожи и слизистых оболочек; стимулирует кроветворение.
Каротиноиды и витамин Е в составе шиповника активизируют регенерирующую функцию организма, помогая при язвенных поражениях слизистых и кожных косметических проблемах: устраняют повышенную сухость кожи, нормализуют местную иммунную защиту, ускоряют обменные процессы в клетках.
Матросы - Витамин Е Витамин Е - сильнейший природный антиоксидант, замедляющий процесс старения клеток за счет нейтрализации действия свободных радикалов. Защищает кожу от разрушительного действия УФ-излучения, погодных явлений. Витамин Е оказывает выраженное увлажняющее действие, смягчая кожу и придавая ей эластичность. Способствует усвоению организмом белков, жиров и витамина D, препятствует окислению витамина А и благотворно влияет на накопление его в печени. Участвуя в углеводном обмене, витамин Е стимулирует деятельность мышц, способствуя накоплению в них гликогена - основного источника энергии. Участвует в процессах тканевого дыхания. Установлена тесная связь токоферолов с функцией и состоянием эндокринных систем, особенно половых желез, гипофиза, надпочечников и щитовидной железы.
Действие токоферола во много раз усиливается витамином А, витамином С и биофлавоноидами. Благодаря такой поддержке, токоферол (витамин Е) улучшает не только состояние кожи и волос, но и положительно влияет на здоровье сердца и сосудов, глаз, а главное - на половую функцию организма. Под действием витамина Е повышается способность организма к зачатию: нормализуется гормональный баланс женского организма и усиливается сперматогенез у мужчин. Также витамин Е необходим для тех, кто ведет активный образ жизни, так как поддерживает в тонусе функции мышечной ткани и принимает активное участие в обмене белка. Достаточный уровень токоферолов способствует развитию мышц, предотвращая развитие мышечной слабости и утомления.
Витамин Е предотвращает воспалительные процессы в организме. Он подавляет производство веществ, оказывающих воспалительное действие, таких, как лейкотрины и простагландины и способствует ускорению процессов выздоровления. Он защищает зобную железу (тимус) - главного производителя иммунных клеток - от повреждающих факторов. Прием витамина E повышает устойчивость к заболеваниям во всех возрастных группах.
Витамин Е влияет на функцию половых и эндокринных желез: необходим для образования спермы, для поддержания полового влечения. Он важен для восстановительных процессов в тканях, используется для коррекции предменструального синдрома и фиброкистоза молочной железы (мастопатии).
Витамин Е улучшает состояние сосудов и состава крови: они становятся эластичнее, укрепляются стенки капилляров, уменьшается свертываемость крови, предотвращая тем самым тромбообразование, повышает устойчивость эритроцитов к гемолизу (распаду).
Витамин А Витамин А - (ретинол) - считается "глазным" витамином. Ретинол расходуется при каждом световом возбуждении зрительного нерва для синтеза зрительного пигмента родопсина. У людей, которые подолгу находятся у компьютерных экранов и у телевизоров, и глаза которых каждую секунду должны реагировать на контрастные световые раздражители, появляется высокая потребность в витамине А. Витамин А необходим для нормального функционирования половой системы: он увеличивает местный иммунитет мочеполовой системы и укрепляет слизистый "барьер" от инфекций. Ретинол принимает активное участие в синтезе прогестерона, известного как "гормон беременности", а также является промежуточным продуктом синтеза половых гормонов у мужчин и женщин, ответственных за сексуальное влечение. Для мужчин витамин А - необходимый кофактор при продуцировании спермы.
Витамин А - "витамин молодости" - играет большую роль в образовании новых клеток и способствует быстрому восстановлению поврежденных клеток эпидермиса; стимулирует синтез коллагена, замедляет процесс старения, увеличивая, таким образом, упругость кожи и разглаживая морщины. Способствует нормализации водно-жирового баланса кожи. Устраняет избыточное ороговение кожного покрова, различные шелушения и воспаления. Витамин А - это источник дополнительного питания кожи. Он способствует обновлению клеток кожи и их нормальному функционированию, укрепляет волосы и ногти.
Юнга - Бета-Каротин (провитамин) Провитамины - это соединения, которые, попадая в организм, при определенных химических реакциях превращаются в полноценные витамины. Они повышают прочность биологических мембран, препятствуют протеканию окислительных реакций в клетках, участвуют в процессах тканевого дыхания и метаболизма.
Каротины являются растительной формой витамина А, участвуют в синтезе ретинола в организме. В-каротин способствует улучшению зрения: повышению остроты и восстановлению сетчатки глаза.
О! Вот уже и слышен судовой гудок, возвещающий об отплытии! Все, кто еще хочет попасть на наш прекрасный остров Здоровье&Красота, просьба поторопиться, до отплытия остались считанные минуты. А те, кто не успел в первый рейс - милости просим в следующий! Ведь наш лайнер "ВитаКомп" - приглашает каждого в путь за Здоровой Красотой... Отдать швартовы!!..
Надпись на флаге корабля: ВитаКомп - ваш точный компас, ведущий прямо к цели. Цель - внутреннее Питание внешней Красоты и Здоровья.
Пост N: 5283
дата регистрации : 26.02.06
откуда: estonia
Отправлено: 11.02.07 00:40. Заголовок: Re:
ЗАЧЕМ ТЕРПЕТЬ БОЛЬ?или одно лечим а другое калечимм.. 1:07 12-01-2007 4 лекарства, которые нужно иметь в домашней аптечке У каждой из нас время от времени где-то что-то болит: голова от усталости, спина от тяжелой сумки, живот от приближающихся месячных. В домашней аптечке без обезболивающего не обойтись. Но знаешь ли ты, какой препарат подходит именно тебе, когда и как его использовать?
Почему от боли надо избавляться Часто говорят, что боль лучше перетерпеть, чтобы «не глотать вредные таблетки». На самом деле вреда от болевого приступа куда больше, чем от лекарства. Боль сообщила, что в организме возникли неполадки, и тем самым выполнила свою задачу. Дальше она начинает нам вредить, так как вызывает резкое сужение сосудов и нарушение питания внутренних органов. Снимая боль, мы восстанавливаем нормальное кровообращение и тем самым замедляем, а иногда и прекращаем развитие болезни. ПАРАЦЕТАМОЛ Эффект Хорошо снимает боль и неплохо сбивает температуру. Практически не лечит воспаление.
Чем хорош Сравнительно безобиден. В таблетках его часто соединяют с кофеином и тогда ты испытываешь прилив энергии и хорошего настроения; или с кодеином, в несколько раз усиливающим обезболивающий эффект любых лекарств. Парацетамол любят назначать при гриппе или ОРЗ. Он хорош при легком ПМС, избавляет от головной боли, вызванной сильным нервным напряжением или тревогой (мигрень не снимает). Не раздражает желудок и хорошо переносится больными гастритом и язвенной болезнью.
Чем опасен Плохо влияет на печень и почки, поэтому ни в коем случае нельзя принимать более 8 таблеток в день. Всегда очень внимательно следи за тем, чтобы не нанести по печени двойной удар, проглотив сразу два препарата, в состав которых входит парацетамол. Например, «тайленол» и «фервекс».
Как применять Перед едой, запивая водой. Средняя доза для взрослого: 0,2 г три раза в день, не дольше трех дней подряд.
Годится ли детям и беременным Да, этот препарат в соответствующей дозировке назначают малышам с грудного возраста. Он считается вполне подходящим и для беременных. АСПИРИН Эффект Универсальное лекарство. Если ты его хорошо переносишь, тебе повезло. Отличное жаропонижающее и обезболивающее, заодно прекрасно справляется с воспалением. А еще он понижает свертываемость крови, растворяет тромбики в мелких сосудах, увеличивает выработку собственных эндорфинов (наших природных обезболивающих) и в больших дозах вызывает эйфорию. Чем хорош По воздействию при ОРЗ и гриппе превосходит парацетамол и общее состояние улучшает, и голову проясняет, и насморк уменьшает. Великолепно снимает боли в позвоночнике, в суставах и в мышцах. Незаменим при похмелье. Иногда купирует приступы мигрени. Исцеляет от ПМС средней тяжести. Вместе с парацетамолом входит в состав «томапирина» очень сильного обезболивающего.
Чем опасен Раздражает желудок и способен вызвать желудочное кровотечение даже у здорового. Импортный аспирин щадящий и потому более дорогой он изготовлен из очень мелких, быстро всасывающихся кристалликов и перемешан со щелочным веществом, гасящим активность ацетилсалициловой кислоты. Шипучие таблетки (алка-зельтцер) тоже содержат щелочь, смягчающую побочное действие кислоты. Аспирин категорически противопоказан всем, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями. При длительном приеме в дозе 6-8 таблеток в день часто повреждает почки.
Как принимать Только после еды, запивая молоком или щелочной минеральной водой (боржоми). Неплохо таблетку предварительно истолочь в порошок, чтобы ее частички как можно меньше тревожили желудок. Средняя доза для взрослых: по 0,25 г три раза в день.
Годится ли детям и беременным Большинство врачей не назначают аспирин детям до 16 лет он иногда вызывает у них особую форму расстройства центральной нервной системы. В первые три месяца беременности аспирин категорически противопоказан, так как способен вызывать врожденные уродства.
АНАЛЬГИН* Эффект Обладает неплохим обезболивающим и очень сильным жаропонижающим действием. От воспаления не спасает.
Чем хорош Очень эффективен при сильных ушибах и при зубной боли пока до травматолога не добежала или до стоматолога.
Чем опасен Влияет на состав крови: уменьшает количество лейкоцитов, которые отвечают за защиту организма от инфекции. Как принимать До еды, запивая водой. Средняя суточная доза для взрослых: по 0,5 г два раза в день. Не рекомендуется без консультации с врачом принимать дольше трех дней. Годится ли детям и беременным Без назначения врача давать анальгин ребенку не следует. Беременные должны от него воздерживаться.
ДИКЛОФЕНАК* Эффект Мощный препарат. Воспаление снимает еще активнее, чем аспирин. Отлично справляется с болью. Чем хорош Идеален при послеоперационных болях, радикулитах, спондилезе (старое название остехондроза), разных спортивных травмах и ушибах не только убирает неприятные ощущения, но и лечит. Особенно хорош при мучительных месячных и тяжелом ПМС с судорогами в икроножных мышцах и отеками. Помогает от сжимающих головных болей, вызванных длительным тяжелым стрессом. Использовать его при ОРЗ все равно что стрелять из пушки по воробьям. Но если после тяжелого гриппа тебя часто беспокоит сильная головная боль, попроси доктора выписать диклофенак и не пожалеешь. Чем опасен Раздражает желудок, правда в меньшей степени, чем аспирин. Иногда снижает количество лейкоцитов. В редких случаях понижает свертываемость крови.
Как принимать После еды, запивая водой. Средняя доза для взрослых: по 0,25 г два-три раза в день. Годится ли детям и беременным Без консультации с педиатром давать ребенку диклофенак не следует. Впервые три месяца беременности он категорически противопоказан.
* лекарство продается только по рецепту врача Как не попасть в зависимость от таблетки Перечисленные нами обезболивающие средства не вызывают никакой лекарственной зависимости, если не сочетаются с кодеином близким родственником опиума или героина. Кайф от него не поймаешь, в звездные дали не улетишь, но выработку твоих собственных эндорфинов он резко снизит. И после отмены таблеток с кодеином твоя чувствительность к боли резко возрастет, настроение ухудшится. Чувствительность к кодеину у всех разная, и некоторые привыкают к нему за две-три недели постоянного приема. Поэтому не приобретай обезболивающие с кодеином без рекомендации твоего семейного врача.
Пост N: 397
дата регистрации : 18.05.06
откуда: Netherlands, Den Haag
Отправлено: 11.02.07 19:25. Заголовок: Re:
julia пишет:
цитата:
вы и стресс-тестик)
Ой-ой-ой, как все запущено, душечка вы моя. У вас форменная депрессия, милочка. Нельзя же так себя не любить! Вы с тоскою думаете про себя, окружающий мир и будущее. У нас, знахарей-психоаналитиков, этот феномен называется депрессивной триадой.
У вас, красавица, все, наверное, из рук валится, настроение ни к черту, все раздражает… Забыли, поди, что такое хорошее настроение, ничего уже не радует. Ни на чем сосредоточиться не получается, неуверенны в себе, думаете, что вы эдакая царевна-лягушка. Это никуда не годится, Несмеяна вы моя яхонтовая, ни в какие ворота не лезет.
А еще тревога вас заела, правда ведь? Часто, наверное, бывает у вас такое ощущение, что что-то страшное случится, что просто спасите-помогите, мамочки родные! Межгалактический Минздрав рекомендует вам срочно обратиться к специалисту, так жить нельзя!
Пост N: 5290
дата регистрации : 26.02.06
откуда: estonia
Отправлено: 11.02.07 23:35. Заголовок: Re:
Graveyard_Whore пишет:
цитата:
Ой-ой-ой, как все запущено, душечка вы моя. У вас форменная депрессия, милочка.
я тань вначале подумала что это ты мне это говоришь и про меня а потом вспомнила я ж тест ставила..
а мой результ- Ничего не бойтесь!
Ну что, красавица, спешу вас обрадовать. Нет у вас депрессии. Относитесь вы к жизни трезво и реалистически. Самооценка у вас крепкая, стабильная. По пустякам не переживаете, знаете, чего хотите от жизни. В общем, молодчина, так держать!
А напоследок дам вам совет, авось в жизни пригодится. Я, лапонька, жизнь-то прожил долгую, так что кое-что знаю, кое-что понимаю.
Так вот – не бойтесь ничего! Я не имею в виду, конечно, безрассудную, никому не нужную смелость и лихачество. Вы же меня понимаете, умница моя. Я хочу только следующее сказать: люди часто раздувают из мухи слона, а потом пугаются до полуобморока. Допустим, хочет человек чего-то добиться, кем-то стать, а какой-то коварный голосок ему говорит: "Ничего у тебя не получится, это очень сложно, ты не справишься". Нужно его выслушать, не гнать от себя. А потом ласково так сказать: "Спасибо тебе, мой опасливый друг, за заботу обо мне, но, поверь мне, ты преувеличиваешь".
Так что верьте в себя и свои возможности, и у вас все-все получится!
Пост N: 5300
дата регистрации : 26.02.06
откуда: estonia
Отправлено: 17.02.07 19:11. Заголовок: Re:
Яблоки предотвращают потерю памяти 17 февраля 2007, 16:06 Американские ученые доказали, что регулярное употребление яблок и яблочного сока предотвращает разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти. Такие выводы содержатся в исследовании, проведенном американскими учеными университета штата Массачусетс, сообщает «Интерфакс». Опыты на лабораторных мышах показали, что содержащиеся в яблоках и яблочном соке вещества защищают клетки мозга от разрушения, которое в обычных условиях приводит к появлению у них симптомов, схожих с симптомами болезни Альцгеймера у людей. В ходе исследования применялись стандартные тесты на прохождение мышами лабиринта и последующие исследования проб с тканями мозга. Эксперимент показал, что значительно быстрее проходили лабиринт мыши, у которых была сбалансированная диета с добавлением в воду яблочного сока. Они ежедневно потребляли такое количество сока, которое эквивалентно потреблению человеком 2-3 чашек яблочного сока или 2-4 яблок.
Пост N: 5307
дата регистрации : 26.02.06
откуда: estonia
Отправлено: 23.02.07 01:19. Заголовок: Re:
При первых признаках простуды 21.11.2006 На улице дождь или снег, замерзли и промокли ноги, запершило в горле… Что дальше: высокая температура, кашель, ОРЗ, ангина, грипп? Стоп, не спешите брать больничный! Если вовремя принять меры, простуду можно остановить. ПРИ первых признаках простуды многие из нас сразу отправляются в аптеку. А там — масса разрекламированных препаратов: леденцы, порошки, антибиотики. Глаза разбегаются: что выбрать?
Правило первое. Только врач может назначить вам нужный антибиотик и только в случае крайней необходимости. Антибиотики допустимы в лечении гриппа, ангины, пневмонии и других тяжелых простудных заболеваний. Начинать же лечение обычного ОРЗ с них глупо и крайне вредно.
Правило второе. Не уповайте на растворимые лекарства, рекламу которых вы часто видите по телевизору. Это препараты экстренного и кратковременного действия. Они не лечат, а лишь на время снимают симптомы, приводят человека в форму, чтобы, сделав нужное дело — отработав смену, выступив с докладом, — он отправился болеть дальше. Принимать их несколько дней подряд, в надежде таким образом вылечить простуду, не только бессмысленно, но и опасно — в первую очередь для почек.
Правило третье. Вместо того чтобы тратить деньги на дорогостоящие и не всегда эффективные препараты, обратитесь к проверенным народным средствам.
При первых признаках простуды поставьте на грудь и спину горчичники, выпейте 2 стакана горячего чая с малиной, липовым цветом и лимоном или горячее молоко с медом и с небольшим количеством соды.
Традиционные молоко и чай можно заменить на напиток, не столь распространенный, но не менее полезный, — глинтвейн.
Залейте несколько стаканов красного полусухого вина (в крайнем случае полусладкого) в небольшую кастрюлю. Поставьте на медленный огонь. Пока вино нагревается, добавьте несколько горошин душистого перца, пару долек лимона, немного гвоздики, корицы и сахара. В глинтвейн не возбраняется положить мандарины, апельсины, грейпфруты, яблоки, а также добавить мускатный орех, коньяк и черный перец (с последним — крайне осторожно). Ни в коем случае не доводите глинтвейн до кипения. Пить следует горячим. Затем ложитесь в постель, укрывайтесь теплым одеялом, кладите в ноги грелку. Наутро после крепкого сна и сильного потоотделения простуда может отступить.
Если вы промочили ноги, придя домой, сразу же натрите их водкой и наденьте сухие шерстяные носки.
Альтернатива этой процедуре — горчичная ножная ванна. Для этого в таз с горячей водой опустите ноги и держите их 15–20 минут, время от времени подливая горячую воду. Ванна будет более действенной, если вы добавите в нее 2 столовые ложки сухой горчицы. После процедуры наденьте теплые носки и ложитесь в постель.
Насморк ОДИН из самых эффективных способов борьбы с заложенным носом — паровые ингаляции. Добавьте в кипяток несколько капель эфирного масла ментола или эвкалипта, накройте голову полотенцем и подышите над паром. Эвкалипт и ментол обладают противовоспалительными свойствами и заметно облегчают дыхание. Неплохо, если помимо этих масел вы добавите в воду немного сухой корицы (она поможет согреться и пропотеть) или четверть чайной ложки красного перца, который улучшает кровообращение и справляется с вирусами.
Наряду с ингаляциями можно приготовить специальный бальзам для смазывания слизистой носа.
Вам понадобится растительное масло (2 столовые ложки), чеснок (4 зубчика) и лук (четверть луковицы). Масло выдержать 30 минут на кипящей водяной бане, затем охладить и добавить перетертые чеснок и лук. Настоять 2 часа и процедить — бальзам готов. Запах не слишком приятный, но потерпеть стоит. На кону — ваше выздоровление.
Кашель ПРИ кашле полезны прогревающие компрессы на грудь из сваренной перловой крупы или густой пшеничной каши. Кашу выложите на полиэтилен или компрессную вощеную бумагу, заверните эту большую лепешку, чтобы не было слишком горячо, в полотенце и положите на грудь не менее чем на 2–3 часа, можно оставить компресс и на всю ночь. По мере остывания каши верхнее полотенце необходимо снять. Такую же «греющую» лепешку можно сделать из картофельного пюре.
В борьбе с кашлем вам поможет «картофельный ингалятор».
Тщательно вымытый картофель отварите в мундире и разомните в той же воде, в которой он варился. Добавьте в пюре 10–20 капель анисового, укропного, камфарного или эвкалиптового масла. Но помните, что увлекаться большими дозами эфирных масел не следует, поскольку при этом они сушат слизистые оболочки, вызывая чувство першения в горле. В отличие от носовых ингаляций дышать в данном случае следует не носом, а ртом.
Боль в горле ВСЕВОЗМОЖНЫЕ леденцы и пастилки хороши не для того, кто лечит больное горло, а для человека, сорвавшего голос. В нашем случае намного эффективнее будет не съесть «лечебную конфету», а прополоскать горло раствором фурацилина, соды, разведенными в теплой воде настоями календулы, эвкалипта, отваром зверобоя. Можно приготовить отвар из липы и ромашки. Возьмите 2 столовые ложки смеси, состоящей из 2 частей цветков липы и 2 частей ромашки аптечной, заварите стаканом кипятка. Настаивайте 20–30 минут, после этого отвар необходимо процедить. Полоскайте горло несколько раз в день.
Лук не только снимет боль, но и убьет болезнетворные микробы. Натрите на мелкой терке равное количество лука и яблок, смешайте с таким же количеством меда. Принимайте по 2–3 чайные ложки 2–3 раза в день — и боль в горле обязательно пройдет.
Кстати Ни для кого не секрет, что во время болезни необходимо пить как можно больше жидкости. При простуде кроме привычного горячего чая и молока очень полезно кислое питье (клюквенный морс, чайный гриб, капустный рассол), а также белое виноградное вино (по полстакана в день) с добавлением на кончике ножа красного или черного перца, простокваша с медом, сок редьки с молоком и медом.
Интересно Старайтесь не употреблять одновременно разные, но однотипные лекарства, иначе вы рискуете получить передозировку какого-то одного действующего вещества. Например, лечебная доза парацетамола очень мала. Если принимать больше 5 граммов в сутки, то вы рискуете очень сильно навредить печени. Парацетамол иногда скрывается под различными именами: ацитаминофена (в американских лекарствах), калпола, панадола, эффералгана в количестве не менее 1 грамма на таблетку, еще он входит в состав колдрекса, солпадеина, саридона и многих других комплексных препаратов. Поэтому внимательно читайте инструкции к лекарствам, которыми собрались лечиться одновременно. А лучше остановитесь на каком-нибудь одном.
Пост N: 5328
дата регистрации : 26.02.06
откуда: estonia
Отправлено: 25.02.07 17:48. Заголовок: Re:
Svetlana молодцы)а у меня в группе есть малыш с волчанкой..папа которого зарегестрировался -так я решила уделить внимание массажу.точечному тоже и физкультуры ...я сама ходила на массаж мне надо было .ну и в итоге я сама могу делать немного массаж)
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 4
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
а потом вспомнила я ж тест ставила.. 
- участник сейчас тут 
- участник не здесь